我想减肥！可是根据苹果减肥法我只绝食了1天就开始早上吃饭了？这还能减掉肉么？

显示全部楼层 · 2008-12-25 12:54:09

我是第1天早上和中午喝水，到下午2点多就忍不住了大吃1顿（晚上没吃）。
第2天什么都没吃就只喝的白开水！
第3天早上起来有点小晕就吃了饭（我打算中午和晚上不吃东西只喝水）
请问我这样还能否继续第4天的每天只吃苹果和1袋牛奶减肥法？
还有用么？还能21天减掉10——20斤么？？
急急急急！！不然这几天就白受罪了！！！！！
请有经验者给我答复和帮助！！！！！
复制的就免了！看在我可怜的样子上，就别复制了！！！
多谢！！！！
晕了~有人说每天饿了吃少量苹果可以减肥！有人说苹果根本不能减肥！
到底该怎么办？？
那只吃早饭午饭和晚饭不吃或者只吃水和苹果呢？
这样有效故么？？
还有>>>>>>>>>>能不能重点回答我的问题后在出主意！！！！
记住我的问题啊 ~~~~~~~~

千问 · 2008-12-25 12:54:09

绝食嘛！只不过仅仅是晚上而已~~早饭是必须要吃的，至于吃的多饱，总不能撑着吧！中饭以前吃多少，刚开始减的时候吃一半就行，切忌不要吃肥肉油腻的菜或食物！等1个星期后开始，主食可以减更少些，但菜（尤其是青菜）可以不减量！晚饭最好就什么都不要吃，饿了就喝水！但也不要一直不停的喝，3天后一半饥饿感就会逐渐不明显！所以渐渐的也就不会感到饿了！这样的方法我22天瘦了15斤！像什么“奇人瘦身汤”、减肥茶等之类的DIY我都试过，但反弹的也怪快！所以还是不要轻易相信广告之类的产品！还有就是，去年一冬天我吃了有几十斤的（白瓤）红薯，除了早饭很正常照吃以外，中饭和晚饭几乎就是以红薯为餐了，一个多月瘦了有将近20斤！虽然好多人都会不信，毕竟红薯含糖...

千问 · 2008-12-25 12:54:09

瘦不了的。不运动不可能瘦那么多的 10斤最多了。你长那些肉也不是20天才长出来的。如果你节食了必然没那力气去运动。代谢也就慢了。控制饮食加合理的运动才能健康减下来。目标定小一点，这样一个阶段一个阶段的减。...

千问 · 2008-12-25 12:54:09

你想用21天减肥法是吧？可以减不过你最好重新开始只是你有的地方不对呀把白开水改成绿茶每天在你的绿茶里加点盐不吃盐你当然会晕还有每天一片维生素至于忍不住的问题你就得自己克服了没有强大的毅力根本别提减肥！好吧。。。这有一个帖子题目是：如果你饿了，请进来看看！希望可以帮到你一点点 http://www.shoushen.com/dv...