减肥的最好最有效的方法是什么？

显示全部楼层 · 2008-12-25 10:51:47

我不喜欢运动了
因为我总是坚持不下去的

千问 · 2008-12-25 10:51:47

你可以试试Zoller Laboratories 小甜甜瘦身秘方，能够快速燃烧脂肪，增强代谢！百分百纯天然产品，提供所需营养，促进新陈代谢！Zantrex-3 含有两种特殊专利的复合剂, 一种是已经被许多医学界临床实验证实对减肥有相当效果并且没有不含麻黄素的减肥处方。另一种处方是一Xanthine为主的促进剂, 不但能燃烧体内已经形成累积的多年脂肪.还能抑制你的食欲,并且给减肥中的你更多的能量使你冲力十足,轻松减重,重新找回窈窕的美好身段。...

千问 · 2008-12-25 10:51:47

其实你只要每天保持健康生活健康饮食就可以的，所以的健康生活就是，保持每天的起居是早睡早起的，不要熬夜，不要认为每天睡足8小时就是正常睡眠，最好是能把握11-12这个睡眠质量最佳时间。所以健康饮食就是保持定时3餐，按照早上吃好。中午吃饱，晚上少吃点好，这样的规律去饮食，早上可以吃牛奶、面包（全麦低热量面包比较好），中午吃饱但不要吃撑，多吃新鲜蔬菜，饭菜鱼肉蛋...

千问 · 2008-12-25 10:51:47

减肥还要靠个人的意志力，节食的话应该还会有点效果。早餐：牛奶+水煮蛋+面包2片中午：水果（黄瓜、苹果、番茄）+鸡蛋+蔬菜下午：水果（不要吃热量高的）晚餐：根据个人情况，如果能不吃就尽量不要吃，实在忍不住就吃个水果。晚上6点往后就不要吃任何东西，水也尽量少喝，早上多喝水。刷牙可以降低食欲，最好刷下舌头。...