~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~

显示全部楼层 · 2017-12-15 17:12:02

~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~
女 | 26岁
2017-12-15 17:12:02
4人回复

健康咨询描述：
您好~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~

千问 · 2017-12-15 17:12:02

病情分析：
你好，根据你说的情况，补钙凡事，牛奶，豆制品都有补钙的作用。我该关键看吸收。
指导意见：
所以吃钙的同时要多晒太阳，吃，阿法骨化醇。帮助钙吸收好。虾皮和虾壳也很快比较高。

千问 · 2017-12-15 17:12:02

病情分析：
你好，根据你的描述，酸奶也是有补钙效果的，每天一百克是能走效果的。
指导意见：
个人建议，每天按时的喝酸奶一样能起到补钙效果的。注意多晒晒太阳，都有助于钙的吸收

千问 · 2017-12-15 17:12:02

病情分析：
你不喜欢喝奶的话，可以该口服钙片，到你26岁的话，现在应该还不缺钙。
指导意见：
个人建议，因个体差异，每个人吸收钙的情况都不一样，所以不好回答。平时可以多吃一些含钙的食物。
以上是对“~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-12-15 17:12:02

病情分析：
你好，根据你提供的不爱喝纯牛奶，可以喝酸奶补钙。而且酸奶容易吸收。
指导意见：
你好，建议饭后半个小时喝酸奶。如果钙缺乏厉害。可以补充钙片，比如迪巧。多吃含钙丰富食物。多晒太阳。