吃不胖，19了还是98斤怎么才能胖起来

显示全部楼层 · 2017-12-16 17:19:08

吃不胖，19了还是98斤怎么才能胖起来
男 | 19岁
2017-12-16 17:19:08
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健康咨询描述：
吃不胖，19了还是98斤怎么才能胖起来，会觉得饿，但吃一点就觉得饱了

千问 · 2017-12-16 17:19:08

你好可能是遗传因素，或者是说饮食结构相对比较低热量。平日里不爱吃一些，油腻的热量高的食物，所以说，就导致它不易发胖，尤其青少年处于生长发育期，但相对代谢也快一些，也不易发胖。

千问 · 2017-12-16 17:19:08

根据您所描述的情况，您可以调整饮食结构，多吃含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋瘦肉鱼，平时多做一些室外有氧运动，有助于你的生长发育。