眼睛不舒服，吃什么

显示全部楼层 · 2017-11-26 22:18:44

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛有益。维生素A还可预防和治疗干眼病。为了消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。另外，含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水...

千问 · 2017-11-26 22:18:44

眼睛不舒服的人，这两个动动每天坚持做，眼睛健康，视力更好...

千问 · 2017-11-26 22:18:44

您好，眼睛不舒服建议清淡饮食，可以选择多食用一些有利于眼部的胡萝卜素、西蓝花、蓝莓等食物。...