那一种睡觉姿势对关节放松最有帮助啊

显示全部楼层 · 2008-12-26 16:43:02

特别是膝关节啊，谢谢！！！
谢谢！！真的

千问 · 2008-12-26 16:43:02

向右侧睡，枕头点高些，和你的肩高平衡，这样睡是最科学的睡姿。如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。
研究人员指出，这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就容易回流到食管。而侧睡左边时就不容易。
除食管癌外，很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要，还是右侧比较好些，你自己试试好了。...

千问 · 2008-12-26 16:43:02

我个人人为仰睡是最放松的姿势，其他的睡姿感觉都有压迫感！如果你感觉膝关节不舒服的话，建议长期佩带护膝，假以时日会有很大缓解！...

千问 · 2008-12-26 16:43:02

怎么睡，自己感觉舒服就怎么睡！...