睡不着觉，心跳加速，头脑十分的清醒

显示全部楼层 · 2017-12-22 12:21:21

睡不着觉，心跳加速，头脑十分的清醒
女 | 15岁
2017-12-22 12:21:21
3人回复

健康咨询描述：
睡不着觉，心跳加速，头脑十分的清醒，能清楚的感觉到心跳，努力睡也睡不着

千问 · 2017-12-22 12:21:21

这种情况有多久了？就这一次吧，就这一次的话，这个没有什么影响，如果睡不着，可以起来活动活动，可以听点轻音乐，心情平复后再躺下休息。

千问 · 2017-12-22 12:21:21

病情分析：
你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动

千问 · 2017-12-22 12:21:21

你好睡眠问题和精神因素有很大关系，比如说压力过大，紧张，焦虑等等。长时间的紧张焦虑，也会引起胸闷气短，心慌等现象。建议平时多做运动，可以经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间随意掌握。全心全意的做事情，享受做事情的过程，不执着于结果，不追求速度。
以上是对“睡不着觉，心跳加速，头脑十分的清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！