我是一名高中生，最近总是睡不着觉

显示全部楼层 · 2017-12-26 14:15:21

我是一名高中生，最近总是睡不着觉
女 | 17岁
2017-12-26 14:15:21
3人回复

健康咨询描述：
我是一名高中生，最近总是睡不着觉，闭眼睛很久一两个小时怕是才能入睡，又很容易被吵醒，我不知道自己怎么了，你能给一些好的建议吗？谢谢！

千问 · 2017-12-26 14:15:21

你好：学生在高中时期可以说是学习生涯中最关键的时刻。功课压力大，学生难免心理上不知不觉的也有有了压力。失眠和睡眠质量不佳是普遍现象。建议你自我调整心态。睡前尝试看一会儿与学习无关的东西，让大脑换个频道，再喝一杯热牛奶或者酸牛奶。有助于睡眠。

千问 · 2017-12-26 14:15:21

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于学习压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
指导意见：
建议你平时不要想事情过多，可以服用安神补脑口服液或者是枣仁安神胶囊来治疗，睡觉前可以泡澡来协助睡眠。

千问 · 2017-12-26 14:15:21

这种情况可能是学习过于繁忙，压力过于大导致的。建议他放松心态，适当的与亲人朋友多交流，多沟通，保持良好的态度，面对生活。因为要营造安静的睡眠环境，睡前可以饮一杯牛奶，促进睡眠。
以上是对“我是一名高中生，最近总是睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！