我是易胖体质尽管晚上很少吃饭白天也吃的不多但还是发

显示全部楼层 · 2017-12-26 22:50:28

我是易胖体质尽管晚上很少吃饭白天也吃的不多但还是发
女 | 18岁
2017-12-26 22:50:28
4人回复

健康咨询描述：
我是易胖体质尽管晚上很少吃饭白天也吃的不多但还是发胖困扰很久了

千问 · 2017-12-26 22:50:28

你好根据你的情况描述，胖瘦体质因人而异，平时可以加强运动，锻炼身体，每天有氧运动一个小时。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪高热量的食物。

千问 · 2017-12-26 22:50:28

病情分析：
你好，根据你的叙述来看，你应该是不经常运动导致的肥胖，并不是什么易胖体质
指导意见：
目前建议你每天坚持运动1-2个小时，主要是慢跑或者健美体操，或者是瑜伽之类的有氧运动，就可以让你的体重降低下来的

千问 · 2017-12-26 22:50:28

可能是身体吸收很好容易胖，让你感觉很烦恼，希望你注意合理饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外体育运动，多做一些身体的伸展练习，锻炼身体，消耗体内多余的脂肪，塑造完美身材，健康快乐的生活。
以上是对“我是易胖体质尽管晚上很少吃饭白天也吃的不多但还是发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2017-12-26 22:50:28

病情分析：
你好，肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
指导意见：
首先，合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。其次，加强运动，运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。