我有近30年失眠病症

显示全部楼层 · 2007-5-29 17:06:40

我有近30年失眠病症
保密 | 0个月
2007-05-29 17:06:40
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健康咨询描述：
我有近30年失眠病症，目前已可说发展为顽固性失眠，2007年春节后几乎每天都靠安定片才能入睡。中医、西医都看了不少，但效果一直不理想。目前因为晚上睡眠不好，白天头顶总是觉得昏昏沉沉，行动迟缓。请问如何治疗？

千问 · 2007-5-29 17:06:40

你好,首先请你不要紧张,还可以用一些药磁保健枕.

千问 · 2007-5-29 17:06:40

你好：首先不要失去信心，失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。