为什么我睡觉时间不长

显示全部楼层 · 2018-1-1 04:51:54

为什么我睡觉时间不长
男 | 12岁
2018-01-01 04:51:54
3人回复

健康咨询描述：
为什么我睡觉时间不长，后来又想睡，但睡不着，又困，怎么回事。求帮忙

千问 · 2018-1-1 04:51:54

病情分析：
你好，根据你上面说的情况来看，考虑应该是失眠引起的症状。
指导意见：
建议你服用一些治疗失眠的药物，观察看看，如果还不好转的话，要去医院治疗，祝您健康。

千问 · 2018-1-1 04:51:54

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.

千问 · 2018-1-1 04:51:54

病情分析：
你好，跟你的描述，这种情况是轻度的，神经衰弱的状况，
指导意见：
这个年龄主要是平常缓解学习中的压力吃一段时间谷维素片和安神补脑液然后平常避免熬夜劳累
以上是对“为什么我睡觉时间不长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！