我是一位女生，14岁

显示全部楼层 · 2018-1-3 00:40:59

我是一位女生，14岁
女 | 14岁
2018-01-03 00:40:59
5人回复

健康咨询描述：
我是一位女生，14岁，我想问身高一米五八，体重110斤，正常吗？

千问 · 2018-1-3 00:40:59

病情分析：
这种情况考虑体重略有超标一些，需要注意饮食清淡规律，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗减肥。
指导意见：
建议饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等清淡食物，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食，加强跑步健身操游泳竞走等有氧运动锻炼避免肥胖。

千问 · 2018-1-3 00:40:59

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，目前处于青春期，一般都是可以继续长高的。
指导意见：
你好，多注意休息，可以适当的锻炼，增强体质以及增加营养等，都是有利于身高的增长的。

千问 · 2018-1-3 00:40:59

你好！根据你说的情况身高体重是否适合，可以根据体重指数算一算，体重指数是体重除以身高的平方，在18.5到23.9之间都是正常的，你的体重指数应当是22。
以上是对“我是一位女生，14岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-3 00:40:59

病情分析：
据上所述，以上反应属于正常，每个人机体素质差异，发育不同。
指导意见：
无需紧张过多担心，生活中注意饮食清淡补充维生素加强营养补充水分，锻炼身体，希望对你有帮助。

千问 · 2018-1-3 00:40:59

病情分析：
你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。