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失眠治疗的好办法有没有?
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失眠治疗的好办法有没有?
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2018-1-3 14:14:24
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失眠治疗的好办法有没有?
女 | 16岁
2018-01-03 14:14:24
4人回复
健康咨询描述:
我放寒假天天玩游戏,经常熬夜,现在开学了,完了。晚上睡不着觉,有没有治疗失眠的好办法?
想得到怎样的帮助:我想知道治疗失眠的好办法
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千问
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2018-1-3 14:14:24
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不需要特别治疗。这是一种身体生物钟的形成。尽快分散注意力,将精力全心身地放入到学习中去会改善。年纪轻轻不存在失眠,放下了就可以睡好了。
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千问
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2018-1-3 14:14:24
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病情分析:
根据你的叙述,你的这种情况你需要放松心情,可以口服一些安神补脑液的。
指导意见:
建议你放松心情,愉快的生活,你不要太紧张亲,保持心情的舒畅,口服一些安神补脑液,不要胡思乱想,要把心收回来。
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千问
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2018-1-3 14:14:24
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病情分析:
你的这种情况就是因为你长期夜间玩游戏,熬夜过度引起失眠的。
指导意见:
个人建议,你现在首先不能再玩游戏了,白天可以多运动一下,让身体疲倦。可以吃些安神补脑的药物。这样晚上就容易睡着了。
以上是对“失眠治疗的好办法有没有?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2018-1-3 14:14:24
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您好,想要治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,合理的饮食,适当的运动,也可以听听舒缓的音乐。最佳的办法是去专业的医院,查清病因,配合药物和心理治疗摆脱失眠。
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