明天要考试了这3，4天都没睡好怎么办

显示全部楼层 · 2018-1-7 07:53:57

明天要考试了这3，4天都没睡好怎么办
男 | 17岁
2018-01-07 07:53:57
6人回复

健康咨询描述：
明天要考试了这3，4天都没睡好怎么办，白天也困根本复习不下去，晚上很难入睡

千问 · 2018-1-7 07:53:57

病情分析：
这种情况考虑还是有神经衰弱，可以适当应用镇静剂和调节神经的维生素B1谷维素。引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，及时化解压力，养成良好的睡眠习惯。
指导意见：
如果不严重考虑应用中药，一般镇静剂短期应用可以，避免长期应用，也考虑应用中药人参归脾丸或是枣仁安神丸。

千问 · 2018-1-7 07:53:57

小伙子你好，明天要考试了，有几天没有睡好，对你的成绩和发挥影响不大的，因为身体是有潜力的，给自己积极的暗示，考试是看你前一段时间的学习情况，不是这几天的复习，放松心情，说不定发挥的更好

千问 · 2018-1-7 07:53:57

您好，您这种失眠有可能是由于情绪紧张所造成。一定要调整好自己的心态。保持心情舒畅。可以在晚睡前用温水泡泡脚，喝些纯牛奶，白天适当的进行运动。
以上是对“明天要考试了这3，4天都没睡好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-7 07:53:57

根据你的病情描述，由于压力太大，导致失眠，建议，可以做剧烈的运动，比如跑步，打球等，同时睡前用温水泡脚，足底按摩等，有助于睡眠，关键是要调整好心态。

千问 · 2018-1-7 07:53:57

病情分析：
我还是建议你在忽悠看看可以的话就是自己注意吃点健脑补肾丸
指导意见：
建议你自己注意放松下看看不要胡思乱想的吧，注意观察下看看怎么样的吧注意看看

千问 · 2018-1-7 07:53:57

根据你的描述，你的的这种状况是因为要考试了精神紧张压力大导致的睡不好觉，建议你放松心情，不要紧张，放下书本去操场上跑几圈，释放压力，调整心情，明天以饱满的状态参加考试！祝你取得好成绩!