治失眠症的方法是什么呢

显示全部楼层 · 2018-1-9 10:03:23

治失眠症的方法是什么呢
女 | 30岁
2018-01-09 10:03:23
4人回复

健康咨询描述：
经常性失眠多梦,眼睛无神,神情恍惚，老爱发脾气，整夜睡不着，这样已经近半年的时间了。

想得到怎样的帮助：治失眠症的方法是什么呢

千问 · 2018-1-9 10:03:23

病情分析：
你好，治疗失眠的首先需要注意的是明确的是具体发病因素，另外进行一些适当的护理。
指导意见：
在平时生活中调整好心态，遇见事情不要紧张，可以配合饮食调理，或者是中医中药治疗。

千问 · 2018-1-9 10:03:23

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。

千问 · 2018-1-9 10:03:23

你好，很高兴为你解答问题。失眠大多数都是由于植物神经功能紊乱导致的。建议平时可以放松心情。可以睡前听听音乐。用热水泡泡脚。喝一杯热牛奶。
以上是对“治失眠症的方法是什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-9 10:03:23

导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。