肚子很容易发胖，大腿也很胖

显示全部楼层 · 2018-1-12 15:06:37

肚子很容易发胖，大腿也很胖
女 | 25岁
2018-01-12 15:06:37
6人回复

健康咨询描述：
肚子很容易发胖，大腿也很胖，怎么瘦赘肉，要怎么做

千问 · 2018-1-12 15:06:37

如果体型相对来说比较肥胖，我们饮食的话尽量避免碳水化合物，高糖的水果饮料，减少摄入，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，晚上可以不吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿为主。同时可以配合一定的运动和药物，利拉鲁肽或者针灸穴位按摩进行减重。

千问 · 2018-1-12 15:06:37

指导意见：
你的这种情况属于局限性费用，应该以运动减肥为主的，可以注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多做游泳，骑单车等运动来改善的。

千问 · 2018-1-12 15:06:37

根据你的病情描述，肥胖一般是由于平时吃得过多，运动少导致人能量转换为脂肪进行储存，还和遗传有关系。建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，尽量少吃能量高的食物，比如油炸的，动物内脏等，要多运动，比如跑步，游泳等，增加能量消耗。
以上是对“肚子很容易发胖，大腿也很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-12 15:06:37

你好！想要减肥首先要坚持饭后散步，每天睡眠时间不能超过十个小时，选择适合自己的运动，方式不要太剧烈，关键是要注意坚持。培养良好的生活方式。适度营养，避免过度进食。

千问 · 2018-1-12 15:06:37

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，减肥一般只有节食和运动这两种方式。
指导意见：
对于减肥来说，一般只有节食和运动这两种方式，少吃糖份和脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果，同时坚持适度的运动，这样就会减除多余的赘肉，保持完美的身材的。

千问 · 2018-1-12 15:06:37

病情分析：
你好！一般来讲，人体的局部性发胖，也是与整体的体形略有偏胖有关的，从你讲的情况看，可能是与营养过剩、身体发胖所致。
指导意见：
建议你首先是要加强运动，同时严格控制自己的一日三餐的饮食摄入量的平衡与营养的合理性问题，可多帮助家里做些家务事的。