我今年18岁才1.5

显示全部楼层 · 2007-8-22 18:42:27

我今年18岁才1.5
保密 | 0个月
2007-08-22 18:42:27
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健康咨询描述：
我今年18岁才1.57公分，我怎么才能如果天天打篮球能不能长到1.68啊，我该怎么办才能长到啊，我妈妈1.68，我爸爸1.78，我为什么长不到啊

千问 · 2007-8-22 18:42:27

营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。