轻微失眠治疗方法

显示全部楼层 · 2018-1-17 15:01:36

轻微失眠治疗方法
男 | 35岁
2018-01-17 15:01:36
6人回复

健康咨询描述：
失眠，已经连续一个星期了，每天晚上总是睡不着，有时候2点左右又醒了，白天没精神

想得到怎样的帮助：轻微失眠治疗方法

千问 · 2018-1-17 15:01:36

你好，首先不要着急或紧张，要放松情绪，可以通过中医辩证，看看是什么中医症候，然后对症开方治疗，如果还是不能缓解，可以短时间服用安眠药保证能睡眠好，睡眠好，心情也会好些。

千问 · 2018-1-17 15:01:36

您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是工作压力，情绪等外界因素干扰引起来的，首先您心理上应放松，配合拯救治疗失眠效果是比较明显的，平时注意调整生活方式

千问 · 2018-1-17 15:01:36

您好！根据您所描述的症状分析，考虑是由于精神，工作压力过大所致。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，可以吃点安神补脑液。
以上是对“轻微失眠治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-17 15:01:36

病情分析：
您好亲，最好远离各种噪声，听听轻音乐。比如很有名的班得瑞轻音乐，或是宗次郎的，都很好听。这些音乐柔和而流畅，助于睡眠。
指导意见：
建议你可以在入睡前进行祈祷和冥想，能使人心境平和，摆脱掉白天遇到的各种烦恼。这能调和你的情绪，有助于睡眠。

千问 · 2018-1-17 15:01:36

病情分析：
您好,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见：
建议，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

千问 · 2018-1-17 15:01:36

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者，中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。