我肺活量高长跑不好

显示全部楼层 · 2008-12-29 22:52:17

为什么我不会长跑啊 1000米初三今天测试才第2名成绩不好才4分48秒晕为什么啊
别人告诉我要调整好呼吸但是我不会而且我15岁肺活量5600有什么用？？？帮帮忙啦谢谢大家快毕业了不想留下遗憾

千问 · 2008-12-29 22:52:17

长跑成绩的好坏，要看你的有氧代谢能力，心肺功能，耐力素质。肺活量高只能说明你的单位时间吸氧量高，肺功能好，并不能代表其他素质就会好。比如你的心率，肌肉耐力，氧代谢能力等等，这些都是保证长跑成绩的关键因素。即便你会调整呼吸，如果此前没有经过中长跑锻炼的话，你的成绩也不会好到哪里去。你只是具备了好的条件，还需要进行耐力锻炼，你的成绩才能上去。...

千问 · 2008-12-29 22:52:17

貌似长跑成绩不是由肺活量决定的，主要还是在个人能力上。我初中的时候肺活量只有3400，1000米成绩稳定在4分20以内的。...

千问 · 2008-12-29 22:52:17

平时不跑所以你不懂得心跳与脚步的协调锻炼一段时间就好了...呵呵.......