我是素食主义者，顶多也就是吃条鱼

显示全部楼层 · 2018-1-18 01:02:02

我是素食主义者，顶多也就是吃条鱼
男 | 28岁
2018-01-18 01:02:02
3人回复

健康咨询描述：
我是素食主义者，顶多也就是吃条鱼，请问如果我每天健身能减肥吗？对身体有危害吗？

千问 · 2018-1-18 01:02:02

病情分析：
你好，很高兴为你解答，素食者容易营养不良，就是因为把动物性食物从餐桌上排除了的缘故。
指导意见：
最显而易见的一点就是，不吃肉了，脂肪的摄入将会显著地降低，从而人就容易瘦。健身减肥是可以的但素食者们还需要大量蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12和维生素D的摄入。

千问 · 2018-1-18 01:02:02

你好，素食虽然有利于健康，但是摄入的营养成分不一定会满足机体的需要，健康，科学，合理的膳食是机体健康的基础，建议在满足机体营养需要的同时，坚持运动健身才会拥有健康的身体，希望我的建议可以帮助你。

千问 · 2018-1-18 01:02:02

病情分析：
你好你的情况可以每天健身的哈，这个对人体没有什么危害的
指导意见：
但是平时可以注意尽可能保持一定的蛋白质的供应最好的哈保持乐观心情，祝你健康
以上是对“我是素食主义者，顶多也就是吃条鱼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！