骨架大的人怎样减肥比较快效果明显

显示全部楼层 · 2018-1-18 20:11:53

骨架大的人怎样减肥比较快效果明显
女 | 14岁
2018-01-18 20:11:53
6人回复

健康咨询描述：
骨架大的人怎样减肥比较快效果明显，不吃药就可以，然后腿粗怎么减

千问 · 2018-1-18 20:11:53

你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克每天坚持有氧运动一小时以上肯定会减肥成功。

千问 · 2018-1-18 20:11:53

病情分析：
骨架子大的人最好是不能太瘦，太瘦就显得。全是骨头会影响母美观。
指导意见：
您好，建议你要根据你自己的情况来。减肥你的这个岁数最好是不能吃药减肥。饮食上可以稍微控制一下。

2018-01-18 20:14

ask83153732bz
追问
那像我平时作业比较多然后会没时间运动在家可以做哪些运动，饮食上怎么控制附件：点击查看大图

2018-01-18 20:14医生回答：
可以做一下仰卧起坐啊！饮食饮食上少吃比较油腻的食物。

千问 · 2018-1-18 20:11:53

病情分析：
像这个肥胖的话，一般主要就是脂肪聚集在这个皮下，体重增加
指导意见：
像这种情况的话，平时饮食方面注意少吃肉类，一个可以多补充维生素，吃些蔬菜水果，然后的话就是加强体育锻炼，每天多活动，少坐
以上是对“骨架大的人怎样减肥比较快效果明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-18 20:11:53

病情分析：
你好，根据上述情况分析，可以做腿部训练，建议去减肥科看看。
指导意见：
建议医生会根据你的具体情况做出相应的对应措施，忌吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意劳逸结合

千问 · 2018-1-18 20:11:53

病情分析：
你好，从你的年龄来看，你现在正处于青春发育期，不要担心这个问题。
指导意见：
由于每个人的身高和体型，与遗传因素和环境因素有关，所以减肥也没有什么作用，慢慢你的体型都会正常。

千问 · 2018-1-18 20:11:53

病情分析：
你好，根据你的描述，骨架大的人想减肥，不吃药，通过运动加节食来减肥。
指导意见：
骨架大的女生减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的。