想减肥，我现在84斤

显示全部楼层 · 2018-1-20 17:47:02

想减肥，我现在84斤
女 | 15岁
2018-01-20 17:47:02
4人回复

健康咨询描述：
想减肥，我现在84斤，想变瘦的，和变高一点，您有好的建议么，要做很多运动么

千问 · 2018-1-20 17:47:02

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

千问 · 2018-1-20 17:47:02

你好，根据你描述的情况，你才84斤，你还想怎么减肥，很瘦的营养不良，对你的健康不利，会导致月经不来的，体重合适就行，适当的活动，适当的饮食。

千问 · 2018-1-20 17:47:02

病情分析：
你好，根据你的描述，看你年龄不大，如果想要减肥还是需要多运动才行。
指导意见：
建议你平时注意多运动，可以做仰卧起坐，跳绳，慢跑，夏天可以游泳，减肥需要持之以恒，做到坚持。
以上是对“想减肥，我现在84斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-20 17:47:02

病情分析：
你好，想变瘦主要是控制饮食，少吃零食，油腻油炸食物，清淡为主，还要多运动，每次至少半小时以上。
指导意见：
身高主要和遗传以及营养，你现在15岁，有可能还会再长高的，所以平时营养要均衡，多做运动。