我有焦虑性失眠，每晚上就想怎么才能睡着

显示全部楼层 · 2018-1-23 12:27:15

我有焦虑性失眠，每晚上就想怎么才能睡着
男 | 17岁
2018-01-23 12:27:15
5人回复

健康咨询描述：
我有焦虑性失眠，每晚上就想怎么才能睡着，如果睡不着怎么办。如果稍微有一点睡意，大脑立马开始想终于有点睡意了，但就是因为这种把本来有睡意的搞得又没睡意了，如果时间长了还睡不着，心里就很烦躁。我不是完全睡不着，眼睛有睁不开想睡觉的感觉但是就是睡不着

千问 · 2018-1-23 12:27:15

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，建议最好到医院口服药物调理一下。
指导意见：
平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，晚上不要熬夜，临睡前可以喝一杯热牛奶或用热水泡脚，加强锻炼，增强体质。

千问 · 2018-1-23 12:27:15

病情分析：
你好朋友根据你说的情况，这属于焦虑性失眠症和精神紧张压力大有关系。
指导意见：
平时多活动，多参加体育锻炼，劳逸结合，吃点儿维生素b一盒骨维素影响神经，促进睡眠。睡前避免剧烈的思维活动。

千问 · 2018-1-23 12:27:15

病情分析：
你好，你所描述的情况属于失眠症的表现，极易引发精力下降
指导意见：
建议生活规律，合理安排学习就休息时间，可以睡前服用艾司唑仑进行治疗，以改善睡眠质量
以上是对“我有焦虑性失眠，每晚上就想怎么才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-1-23 12:27:15

焦虑性失眠的话，如果是长时间的一个症状，需要到医院进行针对性的评估鉴定，用药物进行症状控制，而且平时要进行合理的心理调节，多参加户外的有氧运动。

千问 · 2018-1-23 12:27:15

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，焦虑症导致失眠，首先需要多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，避免过度疲劳，睡觉前可以散散步听听音乐放松心情，可以热水泡泡脚促进血液循环，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱，必要时可以在医生指导下服用镇静安神药进行治疗。