男士怎样减肥最快

显示全部楼层 · 2008-12-31 13:41:25

本人身高1.83体重110公斤！主要是腹部，胸部，腿部！爱喝酒！

本人爱打篮球！就不爱吃！时不时的就吃店什么！

谁能帮助我！谢谢您了！

千问 · 2008-12-31 13:41:25

你这身高，有点重了。你这样吧. 给你一个最好的办法，熬夜，不吃东西，做爱。把身体搞虚。半个月，你就人不人，鬼不鬼，体重就下来了。...

千问 · 2008-12-31 13:41:25

长期的坚持如果有时间，坚持每天跑步没有时间，坚持每天做俯卧撑和仰卧起坐，由少到多，半年下来，你不瘦我负责！！！...

千问 · 2008-12-31 13:41:25

我汗跑步最开始上午1000米晚上1000米过2个月后加到2500再过2个月加到5000...