帮我制定一个减肥计划

显示全部楼层 · 2008-12-31 18:28:29

本人16岁、是新高一的住校生、身高163、体重65kg、总是想减肥、可是没有毅力、可不可以帮我制定一个比较好的计划、最近学习比较紧张、没有多少时间进行体育活动、也不想节食、我原来想晚上只吃苹果、不吃晚饭、还有一般在学校的时候、早晨吃面包、晚上吃泡面、中午去食堂、这样有什么弊端么、急！！我想在半年内瘦到90多斤左右、可以么
我是一个住校生、请符合我的实际、谢谢！！

千问 · 2008-12-31 18:28:29

你好，我也是住校的～住校很好～不受父母管～面包泡面饼干都不能吃哦～杀手～吃食唐不错～吃素一个月，中午一两米饭～早晨喝低脂牛奶～一个鸡蛋～晚餐喝粥吃菜保证瘦～一个月就能到110～～甚至更轻～～加油～～...

千问 · 2008-12-31 18:28:29

轻轻的来..轻松的拿走2分..- -...

千问 · 2008-12-31 18:28:29

3个减肥高招让你狂瘦34斤:...