社交怎么办

显示全部楼层 · 2009-1-15 17:48:29

我有社交恐惧,上街还好点,和人交流就紧张,不知道怎么回事,这个事情弄的我很不开心,现在朋友马上给我介绍工作,我想去锻炼自己,可一想到自己的社交恐惧我真不知道怎么办~~`

千问 · 2009-1-15 17:48:29

青春期如何走出社交恐惧症在广大青少年中常见“社交恐惧症”。它主要表现在生理和心理两个方面。在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：(一)悦纳自己树立自信很多社交紧张者就是因...

千问 · 2009-1-15 17:48:29

有自知之明，能很清楚顺畅的表达自己的想法，你没问题。该怎么办就怎么办。...

千问 · 2009-1-15 17:48:29

一切顺其自然......