我15岁，身高170，体重55KG，臂长50CM。不能扣篮，差勉强碰到篮板，大约差10CM摸到框，我该如何才能扣篮？

显示全部楼层 · 2012-2-25 03:40:31

我自认突破变向很犀利，但中远距离投篮不行，好像投篮姿势也略微有点不对

千问 · 2012-2-25 03:40:31

要扣篮，起跳后手指需超过篮筐25公分，显然你的差距不小，除了要练习弹跳以外，还要多吃有营养的食物。弹跳主要靠爆发力，经常练习五十米冲刺和跳楼梯应该会有帮助赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

我今年14，比你高2CM，体重比你重，60KG（你瘦了，锋位不行的）。其实你不要一心想着扣篮，那很不实际，多练习中远距离投篮，平时自己练习弹跳，一口吃不成个胖子。赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

等你18岁孩子！18岁行完成人礼就可以扣篮了，还能射门，双向选择呢！赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

额，加强大腿的爆发力量，平时多刻意的去练习弹跳。（也可以模仿一些球员在空中靠腰部伸展，二次升腾。。）大概可以吧，这是偶的自我感觉赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

只要多练习就可以了，你才15岁，还处在发育时期，日后还会长高，等那时，要想扣篮就轻而易举的事了，多学习头球的姿势，只要多练习对的姿势就会好的，多研究研究篮球....赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

建议睇男儿当入樽最后两三集学投篮姿势。练深蹲、找一个台阶40CM高的，一只脚放上面，一只放下面向上跳。或继续冲跳摸框。贵在坚持赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

多发展发展中距离什么的吧，我现在180，55公斤，突破一样很犀利，中投也有一定准度，打的还行，所以不一定要扣篮的，运用别的技巧也可以打好篮球赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

练弹跳赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:31

把篮筐降低，否则没有办法了！！170难啊赞同