打篮球时如何防止关节扭伤

千问 · 2012-2-25 03:40:43

说实话，护具没什么用的，篮球鞋可能有用，反正救过我一次。注意一点，打球嘛，不赢天不赢地，为的是快乐和健康。还可以改变一下打法，我就比较喜欢打时间差什么的，动作大了就容易受伤，而且效果不一定好。看皮尔斯打球很销魂不是，慢慢悠悠就突进去了...PS.楼上说的准备运动同样很有用，人家先说的，不好意思重复了赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:43

戴上护具赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:43

尽量多做准备运动赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:43

尽量提前多做准备运动.以防止不必要受伤.赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:43

打篮球之前做准备运动。然后鞋子尽量穿篮球鞋，不要穿跑鞋和板鞋。篮球主要是脚踝扭伤和吃“萝卜干”。赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:43

事前运动活动开来...上场就戴上护具啊~当然能避免一些冲撞总是好的赞同

千问 · 2012-2-25 03:40:43

打篮球最容易受伤的事脚踝和手指，每次打球前一定要先热身。还有就是选择合适的篮球鞋很重要，不要选鞋底太高的篮球鞋。赞同