早餐这样好吗？

显示全部楼层 · 2009-1-4 17:01:58

早上起床后喝一杯温水，大概四五十分钟后吃早餐。一般是
一份花生粥/红豆粥/黑米粥/荷叶粥/绿豆粥/玉米糊 + 一个鸡蛋，
或者一杯豆奶/牛奶 + 一个包子/馒头，
再或者就一份芝麻糊。
完了之后再吃一个苹果/橘子/橙子/猕猴桃/香蕉。
大家帮忙参谋一下，好的话我再追加分哈～！

千问 · 2009-1-4 17:01:58

你的早餐比较健康，不过可以再加一些谷物类的，如果你不胖的话，早餐应该加一些荤的脂肪类的，这样一天更有能量，精神更好。如果你在早餐前吃已小勺蜂蜜，就更健康，对胃很好啊...

千问 · 2009-1-4 17:01:58

非常营养+健康！，你能保证天天坚持这样吗？还有想问一下，你天天早上上班吗？...

千问 · 2009-1-4 17:01:58

好丰盛啊,真是好生活!呵~...