失眠会引起哪些疾病

千问 · 2012-2-26 10:56:53

非处女追问建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-1200毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3400-1000国际单位。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。每天晚饭后散步20-30分钟。在治疗方面，建议配合醒脑安慷，逐渐减停西yao，消除脑供血不足、头晕、乏力、失眠、多梦等一系列不适反应，让你轻松入睡，睡足8小时，精力、体力充沛。