怎么才能彻底消除失眠症

千问 · 2012-2-26 11:00:36

保持健康的饮食习惯和有规律的作息时间就好了追问你好！失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，这种情况下用西yao和保健品只能短时间助眠，效果不理想，建议用西脑安康，纯中yao的，全面修复紊乱、受损的植物神经，快速消除入睡慢、多梦易醒、早醒、彻夜不眠等睡眠障碍，另外，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。

千问 · 2012-2-26 11:00:36

睡前看书、一会就睡赞同