晚上睡眠爱出汗，总做恶梦和失眠，吃什么消除呢

千问 · 2012-2-26 11:01:29

肾虚多表现为盗汗，多梦失眠。但肾虚有肾阳虚和肾阴虚。最好到医院诊断一下属于哪种类型。确定原因后买些药吃。基本一个疗程就会见效。追问你好！失眠分内外两种情况：内是身体内分泌及体内五脏筋脉不畅所致，外就是琐事和个人方面压力，所谓欲速则不达，凡事讲究个循序渐过，就像吃西/yao，见效是快，但治标不治本，即使吃上十年，二十年，也治不好失眠，这就要通过醒@脑@安慷的全面、系统调治，既摆脱西yao的毒副作用，又解决了抗复发难题，同时，平时注意锻炼身体，晚上抽半小时跑跑步，偶尔听听音乐，散散心。

千问 · 2012-2-26 11:01:29

晚上睡前喝杯牛奶。晚饭不要吃肉食，并且少吃，6分饱即可，建议喝红枣红豆大米粥。赞同