吃药就能治疗失眠吗？

千问 · 2012-2-27 12:37:46

吃药伤身体的,想想别的办法吧,比如听音乐,喝杯奶追问睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。另外配合醒@脑@安慷试试，它能引导感应神经元重新回到“睡眠平衡区间”，让患者安然入睡，你可以试试啊，效果很不错的，我同事十多年的失眠都是用它治好的。