如果调节我的情绪

显示全部楼层 · 2009-1-8 11:18:06

最近自己感觉情绪特别不对，生活上觉得无望，无乐趣。晚上睡不着，总浮现工作场景。工作上，不愿意主动做事情，一点小事就会特别烦燥，抱怨，有抵触心理，什么都不想干。我该怎么办、？
我现在没什么爱做的事情，很悲哀吧
有的时候会想到，自己老的时候，生病的时候，死的时候会是什么样，反正觉得很悲观。也很害怕。
平时与家人沟通很少，朋友之间就是发发牢骚之类。上班时总觉得很紧张，害怕接电话，接电话也很紧张。

千问 · 2009-1-8 11:18:06

你要多参加体育活动,吸到氧气,会让人精神焕发,这样一来精神就会好起来....

千问 · 2009-1-8 11:18:06

最近发生了什么事情吗？平时你是什么方式与家人和朋友沟通交流的，自己心里到底是什么想的可以具体讲一下吗...

千问 · 2009-1-8 11:18:06

估计你的工作让你非常讨厌特别不喜欢哪么就换个喜欢的工作吧或者感兴趣的哪么我想然你问问自己你到底想做什么呢？...