脑子反应慢天天就是晚上12点才睡早上10点才起床这跟睡觉有关系吗

显示全部楼层 · 2009-1-9 10:37:19

脑子注意力不集中

千问 · 2009-1-9 10:37:19

有关系，长时间的睡眠会使大脑不但得不到休息，反而睡起来很昏。一般8小时左右就够了。不过也要因人而异，根据自己的实际感觉而定。还有，你说脑子注意力不集中。想问下你是不是别的方面有什么，心情不愉快，遇到什么挫折，对某个东西一直坚持的观点被证明是错的，等等。这些都可能对你的注意力集中程度有影响。...

千问 · 2009-1-9 10:37:19

有关系你可以试试早点起床大概7点钟起来洗洗脸,吃点早餐吃完如果还困的话就趴着眯一觉,不用太长半小时足够,当你眯完,你会发现自己精力相当充沛,12点睡 6点起对年轻人来说不会有什么影响现在甚至有人就睡4 5个小时当你精力充沛的时候注意力自然集中...

千问 · 2009-1-9 10:37:19

和睡觉有一定的关系，但是主要和平时跟做的工作有关系，只要注意锻炼大脑，千万别没事发呆，那样就完了，经常使用大脑，就不会反应慢，没事的时候可以做做智力测试题，玩玩智益游戏，数字游戏等等，慢慢就好了。...

脑子反应慢 天天就是晚上12点才睡 早上10点才起床 这跟睡觉有关系吗