初中生寒假快速减肥

显示全部楼层 · 2009-1-12 00:29:53

老天啊本人读初一，女，现在太胖，老被别人笑话，求减肥方法，希望在寒假内减20-30斤希望是有效的，健康的，不反弹的，不影响长高的，最好是哪位大哥大姐用过的，本人是坚决不会和减肥药的，可是我要更实用的，你们也知道马上就要放寒假那，而一个月也只有30天，我一定会坚持的，但是请你们那一点好的方法好吗，我早在一个月前就开始少吃呢，不吃零食那，我要在短时间内瘦下来的，希望有好的方法！感谢各位呢！
同志们!现在我要的不是长篇大论的多少多少的大卡，而是一种方法，是我可以在家里实用的，我说玩呢，O(∩_∩)O谢谢！

千问 · 2009-1-12 00:29:53

【七种最有效的懒人减肥方法】（吃）1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必...

千问 · 2009-1-12 00:29:53

我一个月瘦30斤不反弹吃饭正常吃但也要有个量吃饭时候要多吃青菜少吃肉和饭我平时的运动就是跳舞街舞跳了一个月瘦下了 30多斤这样多好又会跳街舞了有能瘦下来了...

千问 · 2009-1-12 00:29:53

你胖起来了,自己都觉得问题重要性了,在夏天比较容易减肥的情况下为什么不让自己多出点汗呢,冬天到了,冷了,谁都不愿意运动了.你能保持不变胖就很好了.还想在冬天减肥.是有点难哦.如果在冬天尽量让自己每一餐都吃得少一点,不吃宵夜,就好.每餐吃少点,饿的时候不吃什么东西.过了三天就习惯了.不过要记得坚持...