减肥一个月，我该何去何从？

显示全部楼层 · 2009-1-9 16:56:26

我减肥一个月了，早饭就是一杯酸奶+ 一个水果，午饭就是注视减半，吃点青菜，晚饭是水煮菜。现在已经过去一个月了，我减了10斤，确切说是第三个周体重就保持不变了，马上要过年了，我不知道应该怎么办？我想年后接着减。。。有没有人给我更合理化的建议？谢谢。。。
谢谢，我不吃鸡蛋~~

千问 · 2009-1-9 16:56:26

过年一定要控制好心情好吃得多吸收也好。吃那么少蛋白质不够，皮肤也会变差的。晚饭一定要在七点前吃。不知道你现在多重？是不是属于胖，冬天能减下来已经很不错了。最好的办法还是运动，如果关靠节食，只要一吃多还是容易反弹的。到时候更胖得多。加油，减肥是个长期艰巨的任务。...

千问 · 2009-1-9 16:56:26

减肥都是这样，开始时会有效果，然后到一个月时就没效果了。记得以前看过一本减肥的书，好象坚持下就行了，又好象是这时应该换种方法。不过，你的减肥餐吃的好辛苦啊。感觉还是运动减肥健康啊。我想你应该知道，减肥没有捷径，慢慢来，我有一同学减的挺成功的，她是节食运动一起来的...

千问 · 2009-1-9 16:56:26

加油啊楼主这时候就是你该坚持的时候我也减了快一个月了现在没之前减的那么快一般第二个月很慢的我每次都只坚持一个月后来又狂吃这次下定决心把第二个月也坚持下来然后第三个月就又会很明显的瘦下去楼主一起加油~~~~千万要坚持考验你意志的时候来了 ~~~...