记性不好咋办？

显示全部楼层 · 2009-1-9 23:36:00

真心求教！
情况有点复杂。
首先，以前记忆力还不错。小时候背的唐诗宋词也有三四百首了，到现在基本还记得。
其次，学习时记性也还行。比如背单词，单说总量，英语六级+德语四级+专业词汇，词汇肯定过万了。但过程很郁闷，不会硬背，字典没有背到超过C的，最后靠阅读来增加词汇量。
现在问题在于工作是和一大串数字及字母打交道，都是编号之类，记不住很不方便，问题就是经常记不住，那个痛苦啊！！短期记忆差太痛苦了！！而且又特别想干好工作，压力之下问题更大！！！
自己分析可能的原因：
一、受过刺激，半失忆，受迫性衰退。
二、过了二十，年纪大了，自然衰退。
三、天生脑残，只是以前没发现而已！
真是太可怕了，越想越可怕，照这样下去不到三十，估计就要健忘了，5555，哪位专家指点一下，感激不尽！说得好还加分啊！！！

千问 · 2009-1-9 23:36:00

你是心理因素造成的，给自己的压力太大了，你现在要做的是学会快节奏生活的慢速度，有可能的话学着去健身房锻炼锻炼，学会自我减压。点一点精油舒缓自己。会好的，不要急，越急越焦虑越记性不好，你只是心理问题。导致的恶性循环，放心吧，没事的。放松一点，慢慢来。心态要调整好。...

千问 · 2009-1-9 23:36:00

记忆不好就跟电脑内存满了一样装的东西太多了建议格式化一下然后换个大点的内存方法就是拿个棒子照脑袋狠狠削去那一下什么都干净了呵呵开玩笑说到底你跟我是一样的记忆力超级不好我感觉真就是脑子里东西装的太多了``什么这个密码那个帐号的什么游戏的玩法等等等太多没有用的东西占用了大脑的大部分内存``但是没办法`...