睡眠不好，失眠几年了，要吃什么失眠特效药呢

千问 · 2012-2-27 05:10:24

吃药多少都会有些副作用的，建议您经常锻炼一下身体，促进血液循环，多到户外去呼吸一下新鲜的空气，放松心情是很重要的。另外健康的饮食习惯也是很重要的。尽量让自己的作息时间规律一些，这样坚持一段时间您的失眠就会缓解了。追问您好！建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。同时，可以配合醒@脑@安慷进行全面、系统调治，既避免了西yao的毒副作用，又能治本抗复发，而且价格适中，百姓价位，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，祝您早日康复！

千问 · 2012-2-27 05:10:24

处方药阿普唑仑很有效，可以保证睡6个小时。但要去医院找大夫开赞同