得了网球肘应该注意些啥?

千问 · 2012-2-27 05:11:07

减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.建议采用中医外治效果很好、。蓝氏健骨膏效果挺不错的，你不妨去淘宝找一下。赞同