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如何提高睡眠质量！！！

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3 | 2009-1-10 11:30:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上睡觉总是做梦，天天如此，早上醒了还感觉很累，有时上午刚上第一节课，就有睡意。
该怎么半？每天都跟睡不醒似的！！！

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千问 | 2009-1-10 11:30:24 | 显示全部楼层

你可以试试晚上吃一些钙片，可以镇定神经。学习压力太大了，利用业余时间去放松放松吧。...

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千问 | 2009-1-10 11:30:24 | 显示全部楼层

早睡早起,晚上睡前用55度的热水泡20分钟的脚,促进血液循环,有利于睡眠!~~~~~...

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千问

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