压腿时大腿内侧筋疼

显示全部楼层 · 2009-1-10 15:32:05

04年每天坚持压腿一整年,有一次好像压伤了右腿大腿内后侧的大筋,后来这3年就不在压了,现在每次压腿的时候右腿之前伤到的大筋都很疼,平时没什么,就是压腿的时候特别疼,是那种撕拉疼,像要断掉一样,并不是筋没有拉开的疼!!!这是怎么回事啊?我要怎么办啊?谢谢!!!
可是3年前拉伤的`` 我都已经3年没有练了,怎么现在压腿的时候还会那么疼呢?
可是我平时都疼.只是压腿的时候疼!

千问 · 2009-1-10 15:32:05

你这个应该是肌肉拉伤肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。肌肉拉伤? 肌肉主动强烈的收缩或被动过度...

千问 · 2009-1-10 15:32:05

是的肌肉拉伤没错～先停一停不要练了，养段时间就会好了～不必过于担心...