青年脑梗塞适合早上跑步吗？

显示全部楼层 · 2017-9-6 06:27:49

我22岁，得了脑梗塞，现在恢复的差不多了，早上跑步对我好吗/？

千问 · 2017-9-6 06:27:49

适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治（脑血栓、脑栓塞）脑梗塞的积极措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。...

千问 · 2017-9-6 06:27:49

先进行一段时间的放松跑尝试,看看是否适应;如果感觉不是很顺畅,就选择其他的空闲时间进行锻炼,不一定非要跑,也可以散散步什么的,等体能等各方面都有了比较好的基础以后,在逐渐增加运动量及调整锻炼方式...

千问 · 2017-9-6 06:27:49

OK没问题...