健身做器械的时候如何选择合适自己的重量？怎么测试

显示全部楼层 · 2009-6-5 05:24:41

选择一个合适自己的重量就应该先练一下，看看你做到力竭以后能做几个，不超过十五个就是合适你的重量。超过了就应该选择重的了。...

千问 · 2009-6-5 05:24:41

越来越多女性加入到健身行列可是一到健身房就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。...

千问 · 2009-6-5 05:24:41

酸性体质属于亚健康？还容易的很多病，不是吧。那怎样才能变成碱性体质呢。...