已经严重驼背、怎么办

显示全部楼层 · 2009-6-8 15:55:32

我才14岁、
就已经驼背超厉害叻、

可能因为我早发育、

那里发育早、不想被人看到、

所以天天驼着背、怎么办额、、、

千问 · 2009-6-8 15:55:32

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。...

千问 · 2009-6-8 15:55:32

背背佳注意走路时的姿势多多留意矫正...

千问 · 2009-6-8 15:55:32

哦！！你是女生啊！！那你就要多注意了哦！女生背陀的话会很影响形象的哦！平时走路的时候注意把被挺直，坐着时也一样。。时时要记着啊.我个人认为背背佳效果是没有的。我朋友用过三年，没看出来有什么作用啊。背着时还好，取了就还是那样。...