我快高3了，现在学习任务比较紧，我想请教一下如何锻练身体并达到较优效果？谢谢~~~

显示全部楼层 · 2009-6-7 09:08:13

我是一个男孩

千问 · 2009-6-7 09:08:13

高三压力确实很大！！介绍一下当年我的解压经验吧！每天早上离学校近的话可以小跑去学校上早自习，不要一坐下一天就不动，下课就出去晃晃走走，那样可以提高学习效率！高三嘛，你一定要有自己的复习计划，老师讲的你感觉没必要了完全可以按自己的计划走！我那时候每天晚上下晚自习到家先听点放松的音乐，缓解一下一天的疲劳，然后做点锻炼，像俯卧撑，握力棒等，稍微锻炼一下，然后可以精力集中的看一小时左右的书！虽然本人考的不是怎末好，不过感觉那样确实缓解了压力，还算达到自己的目标啦！！好好努力，调节一下，高考对一个人真的太重要啦！！祝你成功！！...

千问 · 2009-6-7 09:08:13

你是男孩还是女孩呢？你学习任务比较重的，应该很少有时间出去了，所以我教你一个简单又有效的方法。你在家里就可以做到，而且花费时间也很少就有效果了，因为不是面对面不好直接教你，但是你可以在百度上直接搜索芭蕾基本功视频。因为芭蕾练起来很累，动作简单容易出汗，所以不用太多时间，而且芭蕾塑造形体，提升气质，希望你高考能取得好成绩，气质也越来越好。Best wishin...

千问 · 2009-6-7 09:08:13

早上早点起跑步，中午要午睡，少不了，晚上吃完饭后散散步…再进行晚自习，效果较好，我有亲身经历…...