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我现在14岁，初二，一米7，58公斤，有关篮球的问题

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3 | 2009-6-7 12:02:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.现在这年龄练力量？还是弹跳，有没有省时的练法，不要多大地方的？
2.还有我打球时看见很高很壮的人就很慌，不敢突破，咋办啊？
通常在学校打3V3，5V5，3.中国的初中的学校的框有多高？我能摸到

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千问 | 2009-6-7 12:02:23 | 显示全部楼层

1,弹跳吧。蛙跳2，这个自己练，要有信心。3，3米左右...

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千问 | 2009-6-7 12:02:23 | 显示全部楼层

练脚步，弹跳，体力，跳绳或阶梯运动，慢跑，变速跑，都可以.力量训练要慎重，要量少次多，不要过量，你还在生长期，别练坏了，影响身体生长。人到19-20岁才是涨力量的时候。...

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千问 | 2009-6-7 12:02:23 | 显示全部楼层

你发育太早了，没救了...

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