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如何提升速度
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2009-6-14 14:53:40
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请问一下如何提升自己跑步的速度和爆发力?比如说100米那种如何提升速度?顺便问一下运球的时候,怎么提升自己加速时和变相时的速度?
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千问
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2009-6-14 14:53:40
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锻炼腿部力量,可鸭子走或蛙跳...
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千问
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2009-6-14 14:53:40
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腰部力量要加强。锻炼时加强小腿负重...
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