人19岁在健身房减肥请问大概设置跑步机的速度是多少？谢谢

显示全部楼层 · 2009-6-7 20:42:10

由于我在的健身房没有测心率的所以来求问，我肚子上有薄薄的一层脂肪，计划一个月减掉，我可以每天跑40分钟以上

千问 · 2009-6-7 20:42:10

你是弟弟还是妹妹啊？呵呵叫姐姐哦姐姐也是高三毕业了姐姐是跳绳减肥成功哒自喜。。。呵呵不想付出没有回报哦加油！！你行的！！！自信一点哦一定能成功！！！嗯，下面的是姐姐的个人跳绳减肥心得哦希望对你有帮助啊姐姐 19岁 157cm 以前是102斤现在是90斤咯姐姐一个月减了12斤了还不错了现在还在减姐姐是跳绳减肥成功哒姐姐给你写下昂姐姐是每天早上6点至7点半跳一个小时左右总共是5000下跳完以后好累的不过为了好看的身材值得哦呵呵姐姐第一天跳了200下第二天跳了500下第三天跳了700下第四天800下第五天1000下第六天1500下第七天2000下第八...

千问 · 2009-6-7 20:42:10

我以前减过肥也成功了，少吃多运动是对的，我现在又在减肥，前两个月因为压力大每天吃很多零食之类的，结果两个月长了20斤，现在减肥一周了，应该瘦掉5斤了，以下是我的方法：早上吃一个或两个鸡蛋，豆浆一大杯；我用的是维易瘦身减肥组合效果很好，主要是营养健康类的减肥，适合绝大多数人。中午饿的话吃一点饭不饿就吃水果，晚餐黄瓜或水果晚上睡觉前做50个仰卧起坐，...

千问 · 2009-6-7 20:42:10

你是弟弟还是妹妹啊？呵呵叫姐姐哦姐姐也是高三毕业了姐姐是跳绳减肥成功哒自喜。。。呵呵不想付出没有回报哦加油，，你行的，，，自信一点哦一定能成功，，，嗯，下面的是姐姐的个人跳绳减肥心得哦啊姐姐 19岁 157cm 以前是102斤现在是90斤咯姐姐一个月减了12斤了还不错了现在还在减姐姐是跳绳减...

人19岁 在健身房减肥 请问大概设置跑步机的速度是多少？谢谢

人19岁在健身房减肥请问大概设置跑步机的速度是多少？谢谢