我六年级，155，想在一个月内增高5CM

显示全部楼层 · 2009-6-8 21:03:06

如何在一个月内增高5CM，请给我多些方法，傻滴就不要来了
我再问多一个问题，每天跳绳跳多久才能在一个月内长高5CM

千问 · 2009-6-8 21:03:06

能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意...

千问 · 2009-6-8 21:03:06

多运动多晒太阳，但是不可能1个月5CM的，半年5CM这样...

千问 · 2009-6-8 21:03:06

你要天天吃钙片和多晒太阳（上午或下午的3-4点）...